 |
| Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan Vagina |
Apa yang Anda konsumsi selalu berdampak pada kesehatan Anda. Artikel ini akan membahas makanan atau minuman apa saja yang sehat untuk vagina Anda, dan bagus untuk keseluruhan kesehatan reproduksi Anda.
1. Ikan
Jika selama haid sisi perut Anda sakit, usahakan makan lebih banyak ikan. Menstruasi alias kram menstruasi akibat pelepasan senyawa peradangan yang disebut prostaglandin yang membantu kontraksi otot rahim. Asam lemak omega-3 pada ikan seperti yang terkandung dalam salmon dan tuna dapat mengurangi respon inflamasi untuk meringankan sensasi kram saat menstruasi.2. Yogurt
Vagina yang sehat adalah tempat yang baik untuk lactobacillus, sejenis bakteri baik yang dapat membantu tubuh Anda menjaga pH yang sehat. Vagina yang sehat juga merupakan tempat yang baik untuk candida. Hal-hal ini menjaga vagina Anda dari risiko terkena infeksi ragi vagina.Mengkonsumsi probiotik seperti yoghurt bisa membantu Anda menjauhi risiko tersebut. Karena itu, mengonsumsi yogurt secara teratur bisa menyebabkan vagina Anda terhindar dari infeksi.
3. Kedelai, tahu dan tempe
Kedelai dan makanan kedelai seperti edamame, tahu dan tempe bisa membuat vagina Anda memiliki tingkat kelembaban yang tepat. Tingkat kelembaban vagina yang tepat adalah dampak tingkat estrogen pada tubuh Anda, membantu menjaga vagina lebih elastis dan bernoda dengan jumlah cairan yang tepat.DeLucia menyatakan bahwa tahu, tempe dan edamame mengandung isovlafin yang perannya menyerupai estrogen. Mereka juga bersifat hidrofilik, yang berarti memberi air vagina Anda banyak, mencegahnya mengering.
4. Bawang putih
Bawang putih tidak hanya berfungsi sebagai cita rasa makanan. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa bawang putih dapat melawan pertumbuhan jamur Candida. Makan bawang putih bisa mencegah risiko keputihan dan infeksi di vagina.Jangan lupa baca : Khitan pekanbaru
Tidak ada komentar:
Posting Komentar